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건강15

무릎 연골을 자연적으로 재생시키는 8가지 음식 - 무릎 관절에 좋은 음식 사람들이 나이가 들거나 살이 찌거나 하면 무릎 부분에 연골이 약화되고 특히 무릎 관절이 조금씩 가까워지기 시작하여 마찰이 증가합니다. 하지만 주변에 잘 찾아보면 이러한 고통을 받고 있는 무릎 연골을 자연적으로 재생시켜 관절 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 음식이 있습니다. 음식에 대해 알기 전에 우리 몸에 대해 간단히 알아보겠습니다. 연골이 마모 되는 이유? 연골은 관절의 '완충'역할을하여 원활한 움직임을 보장합니다. 어느 연구에서 보면 비만인 사람들은 건강한 사람들보다 무릎 연골을 더 빨리 마모시키는 경향이 있음이 입증되었습니다. 연골은 부패하여 만성 염증을 경험할 수있는 단계까지 마모되어 결국 골관절염으로 끝날 수 있습니다. 무릎 연골을 자연적으로 재생하기 위한 8가지 슈퍼 푸드 다음.. 2023. 4. 10.

40대 여자에게 추천하는 영양제 3가지 및 좋은 비타민이란? 종합 비타민은 우리 생활에 필수적인 부분입니다. 모든 영양소를 섭취하고 싶지만 항상 가능한 것은 아닙니다. 나이가 들수록 필요한 비타민과 미네랄이 달라집니다. 40대에는 폐경 전 과정을 시작할 준비로 호르몬의 변화하기 시작합니다. 칼슘, 비타민 D, 철분 등의 결핍이 더욱 분명해집니다. 그래서 오늘 40대 여자에게 추천할 만한 비타민을 소개해보도록 하겠습니다. 항상화제는 일반적인 영양소입니다. 항상화제는 면역 체계를 강화하고 다양한 감염과 질병 예방에 도움이 됩니다. 특히 노화 과정을 늦추는데 도움을 줄 수 있습니다. 여자에게 비타민D가 중요합니다. 비타민 D는 약해지기 쉬운 뼈의 강도를 강하게 하는데 도움을 줍니다. 칼슘도 물론 중요하지만 비타민D는 신체가 칼슘을 흡수하는데 도움을 줍니다. 비타민D가 .. 2023. 4. 10.

동국제약 센텔리안24 시즌5 액티브 스킨 포뮬러 마데카크림 50ml의 모든 것 동국제약 센텔리안24 시즌5 병풀추출물 액티브 스킨 포뮬러 마데카크림 50ml 의약품 전문 기업 동국제약에서 화장품을 만든다는 사실 알고 계신가요 예전부터 민감한 피부덕분에 저는 화장품에 대해 많이 알아봤던것 같아요 다양한 제품을 사용하였으나 그래도 잘 맞던 제품이 동국제약의 마데카크림이었습니다 이번에 포스팅을 하는 이유는 마데카크림 그중에 액티브 스킨 포뮬러 제품에 대해 궁금한 부분이 있는 사람들에게 도움이 되고자 공식홈페이지의 정보란에 페이지를 소개하려고 합니다 https://smartstore.naver.com/ran_store/products/8299396042 동국제약 센텔리안24 시즌5 병풀추출물 액티브 스킨 포뮬러 마데카크림 50ml : 유앤미 란스토어 [유앤미 란스토어] 좋은 상품을 가장 .. 2023. 3. 27.

동국제약 마데카크림 시즌6 50ml의 모든 것 동국제약 마데카크림 시즌6 50ml 홈쇼핑 병풀크림 더 마데카 센텔리안24 저는 예전부터 민감한 피부덕분에 화장품에 대해 많이 알아봤던것 같아요 다양한 제품을 사용하면서 그래도 도움되었던 것이 동국제약의 마데카크림이었습니다 자극도 없고 호랑이크림이라고 불리는 좋은 성분때문에 많이 애용하고 있어요 이번에 포스팅을 하는 이유는 마데카크림에 대해 궁금한 부분이 있는 사람들에게 도움이 되고자 공식홈페이지의 정보란에 페이지를 소개하려고 합니다 https://smartstore.naver.com/ran_store/products/8298703023 동국제약 마데카크림 시즌6 50ml 더 마데카 센텔리안24 홈쇼핑 병풀크림 : 유앤미 란스토어 [유앤미 란스토어] 좋은 상품을 가장 저렴하게 - smartstore.n.. 2023. 3. 27.

암의 조기 진단 종양표지자검사 암의 조기 진단 종양표지자검사 최근에 건강관리에 대해 현대인들이 많이 관심을 갖고 있습니다. 이에 따라 건강검진도 정기적으로 많이 하고 있는데요 오늘은 종함검진 중에서도 종양 표지자라는 검사에 대해서 몇자 적어보겠습니다. 또한 건강검진으로 암을 예방하는 경우가 많은데 이때 많이 사용되는 종양표지자에 대해서 아시면 도움이 될 것 같습니다. 종양 표지자는 CEA를 시작으로 암의 조기 진단, 예후 예측, 치료반응 평가 등의 목적으로 지금까지 많은 종류가 개발되고 활용되고 있습니다. 암표지자는 흔히 암세포에서 만들어 내는 물질이나 암세포 성분을 혈액에서 찾아 내는 것입니다. 암의 선별 검사로 사용되나 위음성이나 위양성일 가능성도 있으므로 암표지자의 상승이 곧 암의 존재를 의미하는 것은 아닙니다. 반대로 암 표지.. 2018. 3. 4.

감기에 좋은 음식 및 감기 빨리 낫는법 감기에 좋은 음식 및 감기 빨리 낫는법 오늘은 감기에 좋은 음식과 감기 빨리 낫는법에 대해 한 번 살펴보겠습니다. 먼저 감기에 좋은 음식이 어떤 것들이 있는지 살펴 본 다음, 감기 빨리 낫는법을 알아볼텐데.. 아무래도 요즘.. 서구화된 식습관과 운동부족으로 면역력이 떨어져.. 많은 분들이 감기로 인해 고생하고 계시리라 생각이 됩니다.. 감기는 초기에 증상을 완화 시키지 못하면, 오랫 동안 지속되지요.. 그렇기 때문에 감기는 초기에 잘 대응하셔야, 감기로 인한 고통을 덜 수가 있는데요.. 제 정보가 감기를 덜어내는 데 도움이 됐으면 하는 바램입니다. 그럼 감기에 좋은 음식과 감기 빨리 낫는법에 대한 포스팅 시작하겠습니다~! 감기에 좋은 음식 생강 생강에는 많은 성분이 들어 있지만, 진저롤과 쇼가올이라는 성.. 2018. 1. 25.

녹내장 원인 및 초기증상 녹내장 원인 및 초기증상 녹내장은 다양한 원인들로 인해서 시신경이 파괴되는 질환입니다. 시신경의 경우 파괴되기 시작하면 회복이 불가능한 점이 있고, 녹내장의 경우 50% 이상 시신경이 파괴된 후에야만 비로소 증상이 나타난다고 하네요. 그래서 초기에 녹내장을 발견하기가 쉽지 않기 때문에.. 반드시 정기적인 눈 검사를 받아서 녹내장을 초기에 발견할 수 있도록 해야합니다. ■ 녹내장 원인 녹내장의 대표적인 원인은 안압 상승으로 인한 시신경의 손상입니다. 나이가 마흔정도 넘어가게 되면 노화가 진행되면서 눈의 조절능력이 조금씩 떨어지게 되는데요. 이로 인해서 안구의 안압이 높아지면서 뇌로 연결되는 시신경이 손상되는 것 입니다. 특히 아래의 증상을 가지고 있는 분들은 특히 조시하셔야합니다. * 안압이 높은 경우 *.. 2017. 11. 12.

얼굴붓기빼는법 및 음식 얼굴붓기빼는법 및 음식 자고 일어나서 얼굴이 띵띵 부어있는경우.. 그날 아침 중요한 약속이 있는 날이라면.. 정말 당황스럽고 짜증이 나는데요. 그럴땐 짜증내지 말고 얼굴붓기빼는법과 얼굴붓기빼는음식으로 붓기를 빼보세요~ ■ 얼굴붓는원인 전날 라면을 먹고 잔것도 아닌데 얼굴이 붓는 이유는 피부 속 수분이 제대로 순환하지 못하고, 노폐물과 수분이 제대로 배출되지 않기 때문이라고 하는데요. 피로가 쌓이고 혈액순환이 잘 되지 않을때 얼굴이 붓게된다고 하네요. ■ 얼굴붓기빼는법 01. 냉온수 세한 번갈아가며 하기 냉수와 온수 세안을 번갈아가면서 하다보면 피부가 자극디ㅗ고 혈액순환이 촉진되어 수축,이완 운동을 반복하게 되는데요. 그로 인해서 얼굴 속 노폐물들이 빠지게 됩니다. 02. 얼굴붓기빼는음식 섭취하기 나트륨이.. 2017. 11. 3.

조울증 증상 자가진단 해보세요 조울증 증상 자가진단 해보세요 우울하다..갑자기 신나지고.. 감정기복이 심해지는 조울증 현재 조울증 증상이 나타나는 이유에 대해서는 명확히 밝혀지지 않았다고 합니다. 조울증이란 우울증,경조증,조증이 모두 나타나는 기분 장애를 말하는데요. 조증 증세를 보이다가 갑자기 우울증 증세를 보이는 경우를 말합니다. 조울증이 심해지면 감정기복이 심해지고 극도의 예민 상태를 나타내기도 합니다. 대부분 조울증 증상의 경우 남성이 여성에 비해 1.4배정도 많다고 하는데요. 학생들은 새로운 학기가 시작되는 3월 경에 조울증 증상을 많이 보인다고 합니다.. 학생이 아닌 사람들은 취업에 대한 압박이나 결혼에 대한 부담감 등으로 나타나기도 한다네요. 조울증 증상을 치료하는 방법은 주로 약물치료인데요. 우울증이 심한 경우는 항우울.. 2017. 1. 14.

피부노화에 좋은 코엔자임Q10효능 피부노화에 좋은 코엔자임Q10효능 요즘 많은 분들이 코엔자임Q10효능에 대해서 관심이 완전 많으시더라구요!! 코엔자임Q10이라는 성분은 항산화효과와 항암효과에 아주 좋은 성분이라고 하는데요. 항산화효과가 뛰어나기 때문에 몸 속에 있는 유해산소를 배출해주는 역할을 하고, 항암효과가 있어서 무서운 암을 예방하는 데에도 효과적이라고 하네요~ 아참참! 그리고 여성분들이 관심있어할 피부미용에도 매우매우 좋다고 합니다. 01. 항산화작용 항산화작용이란 우리 몸의 다양한 기관에서 발생되는 에너지 생성을 촉진해주는 효과인데요. 우리 몸속에 있는 유해산소를 제거해주면서 면역력을 강화시켜주고 각종 성인병을 예방해줍니다. 02. 노화예방 이 코엔자임Q10은 화장품에도 주로 들어가게 되는 성분으로.. 우리 피부노화를 막아주고.. 2017. 1. 14.

아데노이드비대증 자세히 알아보기 아데노이드비대증 자세히 알아보기 혹시 여러분 잠을 잘때 코를 심하게 골거나.. 아니면 코가 항상 막힌 기분이라 입으로 숨을 쉬는 분들이 잇으신가요? 저도 예전에 한쪽코가 항상 막힌기분이었거든요 아주답답하고 잠을 자려고 해도 입을 닫으면 숨이 막혀왔답니다.. 감기도 아닌것이..이상했죠! 그래서 알아보니까 아데노이드비대증이라는 병일 수도 있더라구용. 편도라는 기관은 우리 몸에서 면역기능을 담당하고 있습니다. 입과 코로 들어오게 되는 외부의 세균을 방어하는 역할을 해주는데요. 위치에 따라서 목편도,코편도,혀편도,이관편도로 나뉘게 됩니다. 이 중에서 코편도는 아데노이드라는 이름으로 불리우는데요. 아데노이드비대증이란 콧속 깊은 곳에 있는 코편도가 비정상적으로 커져서 숨쉬기 힘들어지고 코를 고는 등의 불편을 겪는 .. 2017. 1. 14.

안구건조증치료방법 알아보기 안구건조증치료방법 알아보기 안구건조증이란 눈물이 부족해서 생기는 질병인데요. 요즘은 노년층보다는 젊은 층에서 안구건조증을 호소하는 경우가 많다고 합니다. 책,컴퓨터,스마트폰을 너무 자주 사용하기 때문인데요. 안구건조증 원인으로는 눈물이 잘 생성되지 않거나, 너무 과다하게 증발 되기 때문입니다. 그리고 안구 표면, 눈물 분비 기관의 만성염증, 안구 표면의 변화, 눈물층의 가장 바깥쪽에 있는 지방층이 결핍되는 이유들도 있는데요. 요즘은 에어컨으로 인해 에어컨바람을 쐬게 되고 그로 인해 실내 습도가 낮아져서 안구건조증을 악화시키게 됩니다. 안구건조증 치료방법 01. 일상생활에서 요인을 제거하기 여름철에 너무 과도한 에어컨과 선풍기 바람은 쐬지 않는 것이 좋습니다. 그리고 봄에 황사가 심한 경우 외출을 되도록 .. 2017. 1. 12.

무기력증 원인 및 극복 방법 무기력증 원인 및 극복 방법 요즘 현대인들은 무기력증을 호소하는 경우가 많다고 합니다. 몸에 힘이 없고 매사가 귀찮고 의욕이 없거나.. 멍하니 누워있는 경우가 많고 무의미한 시간을 보내는 것..무기력증.. 오늘은 무기력증 원인, 무기력증 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. ■ 무기력증 증상 무기력증 초기 증상은 바로 탈진입니다. 에너지가 고갈되면 피곤하면서 만사가 귀찮아지죠.. 의욕도 상실뒤구요. 귀찮다는 말을 습관적으로 하게되고 무엇인가를 하려는 의지가 사라지게 됩니다. ■ 무기력증 원인 몸이 아프면 만사가 귀찮아지죠. 몸의 기능이 떨어지면 무기력증이 찾아오게 됩니다.. 또 과도한 스트레스도 무기력증을 유발할 수 있는데요. 절망의 마음 또한 무기력증을 일으킬 수 있는 원인이 됩니다. ■ 무기력증 극복 방.. 2017. 1. 10.

여기 저기 관절이 아플때 이렇게 해보세요. 여기 저기 관절이 아플때 이렇게 해보세요. ■ 손가락 관절이 아플때 출산 후 또는 손가락을 많이 써야하는 일을 할 경우 손가락 관절염이 생기게 됩니다. 초기에는 아침에 손가락이 부은 것 같고 손을 구부리고 펼때 뻑뻑하고 통쯩이 느껴지게 되죠. 그럼 이럴땐 어떻게 해야할까요? - 손바닥 이용하기 집안일을 할 때 최대한 손바닥을 이용하면서 손가락 관절을 사용하지 않도록 해야합니다. 행주를 짤 때에는 비틀어짜는 것 보다는 손가락으로 눌러서 물기를 제거하는 방식으루요. ■ 발바닥 관절이 아플때 임신 중, 또는 출산 후에 발바닥에 통증이 생길 수 있어요.. 임신 후에 체중이 급격히 늘어나면서 발바닥에 무리하게 하중이 가해져서 발생하게 되는데요~ 걸을때 발꿈치가 심하게 아프고 발을 절게 된다면 족저근막염을 의심해봐.. 2017. 1. 9.

환절기비염증상 및 비염에 좋은 음식 환절기비염증상 및 비염에 좋은 음식 요즘 아침저녁으로 꽤 쌀쌀해진 날씨 때문에 환절기비염으로 고생하시는 분들이 많죠. 아침저녁 쌀쌀한 환절기의 경우 호흡기를 약하게 만들게 되고, 밤이면 코가 막혀서 입으로 숨을 쉬게 되거나 코골이 같은 수면장애를 호소하게됩니다.. 이런 수면장애를 겪게되면 두통,피곤함, 졸림현상이 나타나는데..~ 환절기비염증상은 처음엔 감기처럼 재채기, 맑은콧물, 코막힘등의 순서로 나타납니다.. 그래서 많은 분들이 감기랑 오해를 하게된다고 하네요. ■ 환절기비염에 좋은 음식 01. 생강차 가장 대표적인 음식으로는 생강차가 있습니다. 생강,대추,인삼을 함께 끓이면 그 효과가 배가 된다네요~ 02. 무즙 무를 둥글고 얇게 썰어서 물엿과 함께 담아두면 무즙이 생기는데요. 환절기비염으로 고생중일.. 2017. 1. 9.

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