40대 여자에게 추천하는 영양제 3가지 및 좋은 비타민이란?

종합 비타민은 우리 생활에 필수적인 부분입니다.

 

모든 영양소를 섭취하고 싶지만 항상 가능한 것은 아닙니다. 

 

나이가 들수록 필요한 비타민과 미네랄이 달라집니다.

40대에는 폐경 전 과정을 시작할 준비로 호르몬의 변화하기 시작합니다.

칼슘, 비타민 D, 철분 등의 결핍이 더욱 분명해집니다.

 

 

 

 

그래서 오늘 40대 여자에게 추천할 만한 비타민을 소개해보도록 하겠습니다.

 

항상화제는 일반적인 영양소입니다.

 

항상화제는 면역 체계를 강화하고 다양한 감염과 질병 예방에 도움이 됩니다. 특히 노화 과정을 늦추는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

여자에게 비타민D가 중요합니다.

 

비타민 D는 약해지기 쉬운 뼈의 강도를 강하게 하는데 도움을 줍니다. 칼슘도 물론 중요하지만 비타민D는 신체가 칼슘을 흡수하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

비타민D가 결핍이 되면 골다공증과 같은 질병으로 이어질 가능성이 높습니다.

 

40대에는 생리 주기에 문제가 생길수 있습니다.

 

의사의 경우 근본적인 문제를 알려 줄 수 있으나 이는 비타민이나 미네랄 결핍의 시작일 수도 있습니다.
일부 종합 비타민은 월경이 불규칙한 여성을 위해 만들어 졌습니다.

 

40대 여자에게 추천하는 영양제 TOP3

 

프라임 멀티비타민 미네랄 포 우먼

 

 

센트룸 여자용 종합 멀티비타민 선물 우먼

비타민스토리 맥스 멀티비타민 앤 미네랄 포우먼

 

 

40대의 종합비타민은 결코 만병 통치약이 아닙니다.

종합 비타민제를 복용시에는 목표를 설정 해야 합니다.

항산화제, 비타민 D, 비타민 B가 함유된 종합 비타민제를 복용하면서 운동과 식이요법을 병행해야합니다.

 

종합비타민에 대한 것을 의사와 상담후 복용할 것을 권합니다.