무기력증 원인 및 극복 방법

 

 

 

무기력증 원인 및 극복 방법

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 현대인들은 무기력증을 호소하는 경우가 많다고 합니다.

 

몸에 힘이 없고 매사가 귀찮고 의욕이 없거나..

 

멍하니 누워있는 경우가 많고 무의미한 시간을 보내는 것..무기력증..

 

오늘은 무기력증 원인, 무기력증 극복 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

■ 무기력증 증상

 

무기력증 초기 증상은 바로 탈진입니다.

 

에너지가 고갈되면 피곤하면서 만사가 귀찮아지죠.. 의욕도 상실뒤구요.

 

귀찮다는 말을 습관적으로 하게되고 무엇인가를 하려는 의지가 사라지게 됩니다.

 

 

■ 무기력증 원인

 

몸이 아프면 만사가 귀찮아지죠.

 

몸의 기능이 떨어지면 무기력증이 찾아오게 됩니다..

 

또 과도한 스트레스도 무기력증을 유발할 수 있는데요.

 

절망의 마음 또한 무기력증을 일으킬 수 있는 원인이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 무기력증 극복 방법

 

01. 나의 무기력증을 인정하고 받아들이며 문제를 직시합니다.

 

02. 현재 나의 몸 상태를 점검해보세요!

 

03. 전문가의 도움을 받아보세요.

 

04. 극복하려는 의지를 가지세요!

 

05. 충분한 휴식을 취하세요.

 

06. 내가 살아가는 삶의 의미를 회복하세요.

 

07. 너무 거창한 목표를 갖기 보다는 현실적인 목표를 세워보세요.

 

08. 스트레스 해소를 하세요~

 

09. 긍정적인 마음을 가지세요.